Segunda-feira é dia de acordar querendo mudar de vida né?
Toda segunda eu acordo com um pensamento de "Essa semana vai ser diferente!".
Então deixa a preguiça de lado e vem!
Não há nada melhor que mudar a rotina, deixar os velhos hábitos e começar com economia (receitas caseiras são super econômicas). Disposição e força de vontade dá um gás pra sua mudança certo? Certo!
Então hoje vim apresentar algumas receitas que faço em casa e super funcionam.
Suco detox/verde
Sou magrela quase sumindo e quero constar que o suco detox ajuda a emagrecer, porém, se você é desprovida de peso assim como eu não se preocupe. Eu não perdi peso e acredito que seja porque eu não substitui nenhuma refeição por esse suco.
Tomo ele quase diariamente e de jejum toda manhã e seu principal benefício é eliminar as toxinas do corpo, ajudar no regulamento do intestino e acrescentar vitaminas, presentes nos ingredientes, à sua alimentação.
Como eu faço
Você vai precisar de:
3 folhas de couve
4 fatias de abacaxi (eu coloco esse tanto pra ficar mais doce mesmo
3 pedaços de gengibre
1 copo grande de água ou água de coco
opcional: uma colher de mel
Bata tudo no liquidificador, coloque em um copo e seja feliz rs
Opte por não coar para conseguir aproveitar ao máximo os benefícios do suco
Iogurte natural caseiro
Fazendo esse iogurte eu garanto que você vai economizar e ainda poderá aproveitá-lo em várias situações.
Como eu faço
Você vai precisar de:
1 litro de leite
um pouco mais de meio copo de iogurte natural
paciência rs
Esquente (tem gente que ferve e depois esfria, eu particularmente acho desnecessário ferver) o leite até ficar morno onde você possa colocar seu dedo por 10 segundos sem queimar.
Dissolva o iogurte em um pouco desse leite (num recipiente separado) e depois junte com o restante do leite.
Coloque tudo em um recipiente com tampa e enrole esse recipiente em um guardanapo.
Reserve por 8 horas (se na sua cidade faz muito frio, você vai precisar de mais tempo) em um ambiente fechado. Eu uso o forno do fogão mesmo. Desligado tá kkkk
Pronto, depois das oito horas todo o seu leite fermentou e virou iogurte natural.
Você pode usar esse iogurte para comer puro, com frutas, geleia, para outras receitas que necessitam de iogurte natural, para hidratação de pele, de cabelo, e principalmente, para fazer mais iogurte!!! É só seguir os passos dessa receita usando 1 copo do seu iogurte caseiro. O negócio é 1001 utilidades rs
Eu amooooo!
Atenção:
Na hora de comprar seu iogurte certifique-se de que ele seja sem sabor (natural) e que não tenha espessantes. Recomendo o da Nestlé da embalagem azul pois ele é 100% confiável.
Você pode fazer com iogurte e leite desnatado, mas seu iogurte ficará mais ralo.
Bora mudar? Eu amo essas receitas e elas facilitam muuuito a minha vida.
Gostaram das dicas? Se vocês tiverem qualquer dúvida deixe seus comentários que eu terei prazer em responder!
Então é isso gente, um beijo e fiquem com o Papai do céu!
2 comentários
Gosto de iogurte natural, mas ainda não consigo aderir aos sucos detox! kkkk preciso achar uma receita que eu goste =)
ResponderExcluirBeijos,
Pri
www.vintagepri.com.br
Pri eu te garanto que esse com abacaxi fica uma delícia, nem dá pra sentir o gosto da couve rs
ExcluirObrigada pelo carinho, bjs ♥